Смешайте 2 мерные ложки (60г) с 300 мл (10 жидких унций) воды, молока или сока. Принимайте 1-4 раза в день. (Для приема 27 грамм белков смешайте одну мерную ложку (30г) и 150мл воды, молока или сока).